Déploie tes supers pouvoirs de maman !
Ce cercle en ligne est né d’un constat :
j’étais praticienne de méditation de Pleine Conscience, je pratiquais le yoga depuis de nombreuses années, j’étais donc outillée pour prendre soin de moi mais je faisais une dépression du post partum après un accouchement traumatique. Sans mon heure de pratique quotidienne, je ne savais plus comment réguler mon système nerveux. J’étais décentrée par les pleurs inconsolables de mon bébé qui souffrait de reflux et de coliques. Comment était-ce possible ?
C’était en pleine période de confinement, j’étais isolée, je me suis donc tournée vers ma présence. Une respiration après l’autre, j’ai entamé ce chemin de guérison. Lorsque mon fils a eu 9 mois, je suis tombée enceinte de ma deuxième. Alors que la fatigue aurait pu s’accumuler, je me suis découverte de nouvelles ressources et j’ai entraîné ma capacité à être là pour moi et mes enfants en même temps. Un évènement a transformé ma vie à tout jamais et m’a permis de déployer mes supers pouvoirs de maman : j’étais dans le jardin et je marchais avec lenteur pour sentir la Terre sous mes pieds, lorsque mon fils vient me tirer par le pantalon à plusieurs reprises. J’étais tellement frustrée de ne pas pouvoir vivre ce moment de recueillement comme je l’entendais que ça m’a frappé. C’était ça le secret, être présente à l’expérience telle qu’elle est ! Il y a eut un avant et un après, depuis je suis devenue pleinement créatrice de ma vie depuis ce qui est. Aujourd’hui je suis maman de 3 enfants rapprochés et je suis plus épanouie que je ne l’étais avant de devenir mère. Ce cercle, que j’ai tant à cœur de vous proposer, est le fruit de mes connaissances et avant tout de mon expérience de maman. Je te partage des pratiques simples pour te recharger rapidement en toutes circonstances.
Je t’invite à t’ouvrir à ta présence au travers des éléments afin que toi aussi tu déploies tes supers pouvoirs de maman !
Mère – veilleuse maman ou femme enceinte
ce cercle s’adresse à toi si :
- tu te connais déjà bien
- tu reconnais que tu portes les éléments en toi ainsi que ta nature cyclique
- tu veux apprendre à réguler ton système nerveux avec des pratiques quotidiennes de 5 à 15 minutes max
- tu as déjà des pratiques pour réguler ton système nerveux et tu as en-vie d’aller encore plus loin !
- tu veux explorer comment intégrer les pratiques qui te font du bien dans ton quotidien de maman : respirer, muscler ton périnée pendant que tu allaites ; exprimer tes émotions au travers du chant ou de la danse pendant que tu berces, ect… C’est un art de vie que tu incarnes auprès de tes enfants.
- tu veux apprendre à lire tes signaux corporels avec clarté et rapidité pour comprendre ce qui se vit en toi en présence des autres, du bruit, sans avoir à t’isoler.
- tu veux renforcer ton ancrage et devenir cet arbre solide qui soutien ton enfant au travers de la douleur, de la maladie et des tempêtes émotionnelles.
- tu veux muscler ta capacité à retrouver ton centre et ton axe même lorsque ton système nerveux est saturé par la fatigue, les sur-stimulations et autres tensions quelles soient internes ou externes.
- tu veux trouver en toi le chemin de « l’extase » au travers de la respiration et ainsi voir la nature de tes pensées, de tes émotions et des tes comportements se transformer pour le meilleur et avec fluidité. C’est une ressource inépuisable pour accroître ta vitalité.
- avec humilité et douceur tu as envie de devenir « maître » de tes pensées, de tes émotions et de ton énergie vitale. Ressentir, laisser circuler, retrouver de l’espace en soi, se recharger et enfin choisir est une discipline, un art qui demande une forme de maîtrise.
- tu as envie de te laisser guider par ta présence (la sagesse de ton Être profond) et la présence (cette intelligence universelle et infinie d’amour) pour accompagner ton enfant au mieux.
Tu trouveras ici :
un espace bienveillant de sororité où tu seras accueillie telle que tu es. A chaque cercle, je suis émerveillée de voir à quel point la dynamique et l’énergie du groupe soutiennent chacune d’entre nous dans son propre cheminement.
Il y aura des temps de partage en cercle, de pratiques corporelles, de méditation, d’activités créatives et de rituels.
